何かを続けるときに、モチベーション維持に重宝しているのが、今日で何日目かを確認できるアプリです。
どんなものでもいいのですが、検索ワードに『カウントダウン』や『カレンダー』などをいれてみてご自分に合ったアプリを選んでみてください。
始めた日を入れると、その日から今日で何日目かを確認できるので便利です。
また、目標の日付を設定して、その日まであと何日かを確認できたりします。
例えば、2021年1月1日から始めた携帯ゲーム禁止コツコツルーティンは、今日で299日目です。
携帯ゲーム禁止としていますが、実はゲームはやめていません。
というのも、携帯でのゲームから現実でのゲームに切り替えてみたのです。
例えば、ゲームで言うデイリーミッションを朝のルーティンに置き換えたり、ガチャを楽天ポイントのくじ引きにしてみたり、一日の歩数でクオカードもらえるアプリを使って小銭をためたりしています。
現実のゲームのデイリーミッションをクリアーしていくゲームに置き換えて今日で299日目ということです。
今まで続けたことを目で見える数字にしておくと、やってきたんだなーという実感に変わります。また人に見せると良いです。『すごいね』、とか『へー』とか反応は様々だと思いますが、たまに褒められることがモチベーションを保つガソリンにも変わります。また、その日が何かを始めるきっかけになったり、周りに影響していることがわかるとさらにモチベーションの維持につながります。
良かったらためしてみてはいかがでしょうか？
目指せ継続力マッチョ！
コメント