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継続力トレーニング

初投稿と自己紹介

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継続力トレーニング🐢〜ポイ活のすすめ〜その4:楽天チェック

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2022年体重変化のご報告

コツコツ継続トレーニングの一環として、体重のコントロールを続けています 2022年の目標は62キロ台をキープすることだったのですが 結果は以下の通りです。 12月31日(土) 体重65.4kg   体脂肪率 21.7%(...
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毎日一つの筋肉を勉強するルーティン1000日目

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生と死の教育(著者:アルフォンス・デーケン) を読んでみての感想

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デンマーク語を始めて900日目

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