継続力トレーニング 2022年体重変化のご報告
コツコツ継続トレーニングの一環として、体重のコントロールを続けています
2022年の目標は６２キロ台をキープすることだったのですが
結果は以下の通りです。
12月31日（土） 体重65.4kg 体脂肪率 21.7％（...
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