継続力トレーニング 体重と体脂肪率にこだわる 10月1日になり今年もあと91日 今月は体脂肪率にこだわってみます 949日目 10月1日 71.6kg 体脂肪23.6% 今年の体重目標は62.9kg 体脂肪率は15%を目指します 12月31日... 2025.10.01 継続力トレーニング