2025-10-01

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継続力トレーニング

体重と体脂肪率にこだわる

10月1日になり今年もあと91日 今月は体脂肪率にこだわってみます 949日目 10月1日 71.6kg 体脂肪23.6% 今年の体重目標は62.9kg 体脂肪率は15%を目指します 12月31日...
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