体重と体脂肪率にこだわる

継続力トレーニング

2025.10.01

10月1日になり今年もあと91日

今月は体脂肪率にこだわってみます

９４９日目　１０月１日　７１.6kg　体脂肪２３.６％

今年の体重目標は６２.９kg

体脂肪率は１５％を目指します

12月31日の朝の計測の時まで

よしとも

　両親、妻と二人の娘と暮らしています。作業療法士、介護福祉士、ケアマネジャーの資格を持ちながら、フルタイムで勤め、隙間時間でコツコツと勉強して資格にチャレンジしたり、ダイエットや運動したり、音楽したりしています。ネット社会で必要な情報は以前より簡単に手に入る世の中になりました。何かをコツコツと続ける力＝継続力が手に入れば、今よりもっと何かができるように成長すると信じています。ブログを見ながら、コツコツ続けている人もいるんだなぁ～、とコツコツ努力を始める小さなきっかけになれれば幸いです。日々のコツコツの実践とコツを発信していきます。
　～継続は力なり！目指せ継続力マッチョ！～
結果例　
2021年10月10日ケアマネ試験43点/60点
（介護支援分野14点/25点、保健医療福祉サービス分野29点/35点）
2022年1月30日介護福祉士試験112点/125点
2022年7月17日公認心理師試験　採点123点/230点で落ちました！
2021年1月～12月　体重12.2キロ減62.0kg　→2022年12月末66.0kg→2023年66.5kg→2024年69.6kg

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　～継続は力なり！目指せ継続力マッチョ！～
結果例　
2021年10月10日ケアマネ試験43点/60点
（介護支援分野14点/25点、保健医療福祉サービス分野29点/35点）
2022年1月30日介護福祉士試験112点/125点
2022年7月17日公認心理師試験　採点123点/230点で落ちました！
2021年1月～12月　体重12.2キロ減62.0kg　→2022年12月末66.0kg→2023年66.5kg→2024年69.6kg

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