2025年も最後の日になりましたね
皆さんはコツコツとどのような一年でありましたか
私はこの一年、職場を変えたことやM１に出場してみたことや１０キロマラソンにチャレンジしてみたことなど、様々変化がありました。
さて振り返ってみます
感謝の心で行動する
一年のはじめに
2025年のやりたいことリスト！ 2024.12.31
・障害を持たれた方々が学校で授業ができる「はたらくリハビリ」の仕事を、実際に行動する。
→できませんでした。アイデアだけで実行に移せていないですね。
・毎日勉強を続けて、京都大学大学院作業療法学科に働きながら通い、森林大学の教授になる。NPO法人をつくり、はたらくリハビリを事業化する。
→毎日は勉強しましたが、大学院チャレンジはできていませんね。過去問を京大までとりに行きました。
・英語とデータサイエンスの勉強を毎日続ける。学会で発表できる英語力にする。TOEIC 700点を目標。アメリカ・ニューヨーク大のOT授業をつくる。
→5月18日に受験しました結果305点でした。毎日チャットGPTと英会話と簡単な文を書いたり読んだりしています。まだまだですね。
・動画を作成して、PR動画や施設紹介、人材紹介、商品紹介等の動画を作れるスキルをつけ、副業として収入を得る。将来のはたらくリハビリにつなげる。
→案件に投稿してみましたが、力不足とのことでお仕事になりませんでした。動画編集の仕事を続けるか考えものです。
・乙訓地域から認知症の疾病観を変化させる活動をする。
→乙訓医師会の認知症シンポジウムのお手伝い、長岡京市からの依頼で認知症当事者や介護家族の講演会を行えた。講演内容は長岡京市の公式youtubeチャンネルに載ったので一定の効果はあったかもしれません。https://www.youtube.com/watch?v=i0ni1mIGNKM&t=5466s
・収入を増やすという気持ちを忘れず、毎年わずかでも収入を上げる。
→転職と副業で昨年よりもプラスになっています。収入＝ありがとうの数と思って、少しずつでも上げていきます。
・毎日運動を続ける。（プランク、ストレッチ、ラジオ体操、筋トレ10分）
→右肩関節周囲炎と左足底腱膜炎が生じています。そのため、毎日運動は行いましたが、プランクは現在やっておらず、ストレッチとラジオ体操からたけのこほりほり体操の音楽が流れている間の運動としています。筋トレは10分行っていません。しかし、12月7日の寛平マラソンに出場して１０キロ公式記録1:04:48 （実際のタイム：ネットタイム1:03:35）でした。7月6日から毎日走り出す練習ができたことはとても良かったのですが、二週間ほど前にインフルエンザ罹患のため随分休んでしまい当日。来年も頑張ります。
・毎日、机の上、ふだん、部屋を整理して掃除する。
→片付けられませんでした！
・きれいな文字を書ける様になる。
→本は買ったのですが練習できてません！
・自分の決めた事を続けられる精神力を持つ。
→続けられる力はだんだんついてきていると思います
・ブログで収入を得られるコンテンツを作る。将来のはたらくリハビリに活用。
→ブログの収入ができていない。というかコンテンツを作っていませんね。
毎日体重の記録は更新していますが一般向けには作成していない。
・YouTubeの登録1000名を達成する。
→登録者は２０６名になりました。
・体重を毎月1kgを減らして、62〜62kgを1月までに達成する。
→12月31日の体重は、71.5kg、体脂肪率２３.８kgでした！やはり食べ過ぎですね
・毎日朝4時におきて、夜1０時には寝る。
→四時におきてませんね。大体5時台でした。夜は9時半ごろに布団に入るようになっています。
・プレミアプロの練習を毎日する。
→毎日練習はできていない。シンポジウムの動画作成、講義の動画作成で使用したのみ。勿体無い。
・どんな事に対しても、この程度で済んでよかったと感謝できる人になる。
→このマインドセットはずいぶん自分のものになってきていると感じます。
・学会で発表をする。
→学会発表はできていないですが、講演依頼は行うことができています。
・失敗から教訓を得る人間になる。
→これはよくできていると思います。
・やるべきことをためない。3日前には提出、課題はすぐに取りかかる行動力を持つ人間になる。
→取り掛かるスピードはありますがその後が良くないと思います。もっとスピードが必要。
・ゴミを捨てる。
→整理整頓が必要です。
・日商簿記３級に合格して、財務諸表が分析できる様になる。
→勉強さえしていない。
・FP3級がわかり、家計管理でライフプランを立てる。
→これもできていない。確定申告をしているだけ。
・乙訓地域に呼びかけて、eスポーツ普及させる。
→全くできていなかったし意識にも上ることが少なかった。
というわけで来年、整理整頓の年にして、今までの行動を見直して、辞めることと集中してやることを整理整頓することにいたします。
今年も一年コツコツとありがとうございました
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