コツコツ継続トレーニングの一環として、体重のコントロールを続けています
2022年の目標は６２キロ台をキープすることだったのですが
結果は以下の通りです。
12月31日（土） 体重65.4kg 体脂肪率 21.7％（入浴後測定）
昨年は６２.０ｋｇまで落としましたが、そこから３.４キロ増という結果になりました。
１２．２ｋｇを一年間かけて減らして、その後の1年で３.４キロ増ならば良いのではないかと思いました。
来年もコツコツと続けていきます。
以下は、職場で服を着た状態で計測したインボディの結果です。また来年一年かけてチャレンジします。
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